quarta-feira, 11 de julho de 2012

Livro: Pilates uma abordagem anatômica

Este livro trás diversos exercícios de pilates e a ação muscular de cada um deles. Excelente!


Sinopse:Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica. Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de Pilates.

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