quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Rotina de exercícios básicos de mat pilates

Rotina de exercícios básicos do livro Total Pilates. Me ajudou muito quando estava começando a dar aula. São mais de 60 exercícios, todos explicados e ainda sugestões de aulas no fim do livro, com essa que coloquei aqui devidamente traduzida.



Total Pilates foi um dos primeiros livros de Pilates que comprei é até hoje um dos melhores que tenho, e olha que não são poucos! Está em espanhol, e foi adquirido na balada livraria El Ateneo em Buenos Aires que funciona em um antigo teatro. Lugar incrível para quem ama os livros!




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