terça-feira, 21 de junho de 2011

X-Tend: a extensão do pilates

Há quem diga por aí que o X-Tend é uma nova versão do pilates, o que não é verdade pilates é pilates e ponto final. X-Tend é uma das inúmeras modalidades de exercícios que se apropriam dos fundamentos do pilates, que combinam esses fundamentos com outros tipos de exercício e o resultado não poderia ser melhor.


Apropriar-se dos fundamentos do pilates para otimizar alguma prática, não é novidade. Professores antenados no mundo inteiro fazem uso de um ou outro exercício em sua aulas, usar os princípios do pilates na sala de musculação fazendo os exercícios com mais concentração, com mais atenção à postura também dá excelentes resultados.

O X-Tend, combina o pilates com o ballet clássico é o avesso do que Joseph Pilates fez quando adaptou a técnica para fazer a reabilitação e melhorar o condicionamento dos bailarinos. Enquanto Pilates levou o balllet para dentro do estúdio o X-Tend leva o pilates para a sala de ballet, e com muito sucesso.

O que desperta maior interesse na prática do X-Tend é justamente a possibilidade da prática do ballet clássico por adultos que sempre tiveram vontade de praticá-lo, mas não tiveram essa oportunidade aliado ao apelo trazido pelo pilates na melhora do condicionamento físico.

O X-Tend pode ser praticado por pessoas com diferentes níveis de condicionamento, com ou sem experiência no ballet, mas atenção nem todo professor de pilates está habilitado a utilizar a técnica, é preciso uma formação específica.

Se você pretende praticar X-Tend precisa procurar uma academia, escola de dança ou studio de pilates licenciados pelo método, clique aqui e saiba onde encontrar.

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