quinta-feira, 12 de maio de 2011

Vídeo: Desafio Crescente para o Centro de Força

Neste vídeo o Prof. Daniel Silva, da equipe de Pilates Silvia Gomes, realiza uma sequência crescente de desafio de trabalho abdominal desde Femur arcs até Double leg strech. Fique atento às dicas verbais dadas durante os exercícios.

Perceba que como se trata de um desafio crescente, o grau de dificuldade dos exercícios vai aumentando, portanto só tente realizar um movimento se domina o anterior. Uma dica para quem ainda não tem muita prática é realizá-los separadamente, com pausas ou intercalando com outros exercícios. A execução não deve ser sofrida e tão pouco ocasionar dor ou desconforto, observe como o professor realiza o movimento suavemente mantendo-se estável durante toda a sequência.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Todos os comentários são lidos e moderados previamente
Serão publicados aqueles que respeitarem as regras abaixo:


- Seu comentário precisa ter relação com post, pode ser uma crítica sugestão ou pergunta.
- Não faça propaganda de outros blogs ou sites

Aviso

+ Populares

Pesquisa personalizada

Hotwords

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails