domingo, 22 de maio de 2011

Que roupa usar para fazer aula de Pilates?

Essa é uma das perguntas que meus alunos fazem com certa frequência, principalmente quando estão iniciando. Que roupa usar para fazer aula de pilates.

A resposta óbvia é: use uma roupa confortável.

Uma roupa que ofereça conforto é fundamental e geralmente relaciona-se conforto à textura do tecido, mas o conceito vai além disso.


A roupa ideal para fazer pilates deve ser justa ao corpo para evitar que se prenda ao equipamento e também deixe partes íntimas à vista, quando fazemos exercícios em posição invertida.

Calça bailarina, por exemplo, é muito ruim. A perna mais larga prende-se com facilidade atrapalhando a execução de muito exercícios. Camisetas largas sobem quando estamos em posição invertida, assim como shorts de pernas largas.

Uma boa opção, muito usada por professores de Pilates, é o macacão. Inteiro e colado ao corpo oferece conforto total na hora de se exercitar. Para quem não gosta desse tipo de roupa uma outra opção são as calças corsário e camisetas mais justas que podem ser presas dentro da calça quando virara de cabeça para baixo.

Um comentário:

  1. Olá! Gostei muito desse post. Moro no Chile e gostaria de pedir sua autorização para adaptar esse texto para o espanhol e usar na página que estou criando www.facebook.com/ararafitness
    Obrigada pela atenção;
    Ana


    ResponderExcluir

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