sábado, 2 de abril de 2011

Prevenindo acidentes nas aulas de pilates - parte 1: O cadillac

Nessa séries de posts sobre segurança nas aulas de Pilates, já falei sobre a prevenção de acidentes no reformer e nos exercícios no reformer vou dar continuidade no assunto falando sobre o cadillac e como podemos prevenir acidentes nesse equipamentos nas aulas de Pilates.

  • Molas: assim como no reformer devem ser trocadas a cada 3 mil horas de uso. Em caso de fissuras ou torções, devem ser trocadas.
  • Mosquetões: só devem abrir quando a trava for empurrada e devem fechar completamente quando liberada.
  • Barra torre: use os furos mais altos para fixá-la sempre que a cabeça estiver por baixo. Fixe sempre a alça em ângulo máximo equivalente à posição 4 ou 8 horas dos ponteiros do relógio.
  • Alças de Lã (pelúcia ou fuzzy): verifique se está fechada corretamente na barra superior.
  • Trapézio deslizante: ao usá-lo certifique-se que está devidamente travado.
  • Acessórios: Certifique-se que todos os acessórios estão bem fixados.
  • Porcas, parafusos e olhais: verifique se estão bem apertados e se não apresentam desgaste.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Todos os comentários são lidos e moderados previamente
Serão publicados aqueles que respeitarem as regras abaixo:


- Seu comentário precisa ter relação com post, pode ser uma crítica sugestão ou pergunta.
- Não faça propaganda de outros blogs ou sites

Aviso

+ Populares

Pesquisa personalizada

Hotwords

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails