domingo, 17 de abril de 2011

O que é Malibu Pilates?

O Pilates está na moda e com ele surgem inúmeras variações. Uma delas é o Malibu Pilates que já faz sucesso nos Estados Unidos, há alguns anos e está causando interesse no Brasil. Eu já havia falado sobre o assunto no post Pilates Chair Class: aulas em grupo - tendência.

Malibu Pilates trata-se de um sistema de treinamento que usa os fundamentos do pilates em exercícios contínuos de média e alta intensidade, causando o aumento da frequência cardíaca e promovendo o aumento do gasto calórico.

O sistema faz sucesso porque promete o emagrecimento. No site oficial é possível ver diversas fotos do tipo antes e depois. Os exercícios são feitos em uma cadeira inspirada na cadeira Wunda, porém mais leve e compacta. Existem DVD's que ensinam a fazer os exercícios, mas há academias que oferecem as aulas.
A ideia é que as pessoas possam se exercitar em casa.

Este vídeo ilustra como funciona o sistema:

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