quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Magic Ring - Pilates Ring - Magic Circle

Magic Ring, Pilates Ring ou Magic Circle é um acessório usado para intensificar e variar a rotina de treinamento, além de auxiliar na correção de algumas posições.
Existem anéis de diversos tamanhos e resistências, são geralmente feitos em metal flexível e em alguns casos revestidos de neoprene ou outro material que proporcione conforto. Ele possui duas almofadas na parte externa e duas na parte interna que servem de pontos de apoio.


Trata-se de um material pequeno, fácil de armazenar e relativamente barato, pode ser usado para tonificar a musculatura interna das coxas, glúteos, braços e abdomen e outros tantos músculos menores e mais profundos. Também pode ser usado para manter a distância entre os membros durante um exercício, ou o posicionamento dos pés e mãos, quando for necessário fazer uma correção.
Um bom professor irá utiliza-lo como forma de variar os exercícios e torná-los não só mais desafiadores como mais divertidos, aumentando ainda mais seu repertório e tornando as aulas mais motivantes. Pode ser amplamente usado nas aula de mat pilates ou nos equipamentos.

Um comentário:

  1. Adoro usar o Flex...
    Alguns alunos são traumatizados pois usaram um modelo que foi desconfortável e pouco prático, mas essa da foto eu consiero o melhor modelo.
    Fiz uma postagem sobre flex, passa lá!
    Abraços

    ResponderExcluir

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