quarta-feira, 14 de julho de 2010

O efeito do método Pilates na lombalgia crônica: uma revisão de literatura

Este artigo foi publicado nos Anais II Jornada Científica FIB - Bauru

Tipo: Revisão

Resumo:
Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Em 1923, Pilates
mudou-se para Nova Iorque, onde abriu seu primeiro estúdio. Nos anos 40 ele atingiu
notoriedade entre os bailarinos. O Método Pilates é uma série de exercícios para melhorar a
flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Os seis princípios do método são:
concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de
movimento (KOLYNIAK, 2004). O programa é focado nos músculos posturais que ajudam a
manter o balanço corporal que é essencial para dar suporte à coluna. Em particular os
exercícios do Pilates melhoram a respiração, o alinhamento postural e o alongamento da
musculatura profunda do tronco, que são importantes para aliviar e prevenir as dores na
coluna. A técnica pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de
condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da
concentração, coordenação motora e consciência corporal (KOLYNIAK, 2004). A dor lombar
crônica pode ser causada por doenças inflamatórias, degenerativas, neoplásicas, defeitos
congênitos, debilidade muscular, predisposição reumática, sinais de degeneração da coluna
ou dos discos intervertebrais e outras (SILVA, et. al, 2004). A fraqueza e a baixa resistência
isométrica dos músculos eretores da espinha lombares também estão associadas com a
etiologia da dor lombar. (GONÇALVES e BARBOSA, 2005). Segundo Anderson G. em
alguma época da vida, de 70 a 85% das pessoas sofrerão de dores nas costas (SILVA, et.
al, 2004). O objetivo deste estudo foi revisar a literatura sobre a eficácia do Método Pilates
na prevenção e tratamento da dor lombar crônica.

Keywords: Método Pilates; Lombalgia Crônica; Coluna Vertebral; Dor Lombar

Referência: MODOLO, TL ; SOUZA, F. A. ; OFFERNI, N. B. ; BRISOLA JUNIOR, V. ; MANZANO, R. M. . O efeito do método pilates na lombalgia crônica: uma revisão de literatura. In: II Jornada Científica FIB, 2007, Bauru. Anais II Jornada Científica FIB. Bauru : CDU-001, 2007. v. 01. p. 68-69.

Para ler o artigo completo (PDF) clique aqui

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